잇몸 질환의 주요 원인은 부정확한 칫솔질로 치태나 치석이 축적되어 염증이 생기기 때문입니다.
초기에는 칫솔질 시 피가 조금 나올 수 있으며, 염증이 진행되면 이가 흔들리고 입냄새가 나타날 수 있습니다.
치료를 위해 정기적으로 스케일링을 받고 잇몸 마사지를 통해 혈액순환을 개선하는 것이 중요합니다.
식사 계획 시 비타민 C가 풍부한 음식을 포함시키고 단단한 음식은 충분히 씹는 습관을 기르는 것이 도움이 됩니다.
잇몸 질환의 주요 원인은 부정확한 칫솔질로 치태나 치석이 축적되어 염증이 생기기 때문입니다. 초기에는 칫솔질 시 피가 조금 나올 수 있으며, 염증이 진행되면 이가 흔들리고 입냄새가 나타날 수 있습니다. 치료를 위해 정기적으로 스케일링을 받고 잇몸 마사지를 통해 혈액순환을 개선하는 것이 중요합니다.
천일염
예로부터 소금은 치약 대용으로 사용되어 온데, 이는 잇몸 염증을 진정시키는 데 효과적입니다.
소금에는 강력한 살균과 수렴 작용이 있어 염증을 완화하고 잇몸 조직을 수축시킵니다.
적당량의 소금을 손가락에 발라 아침과 저녁에 양치질하듯이 잇몸을 부드럽게 마사지하는 것이 도움이 됩니다.
다만, 천일염이나 죽염을 사용하는 것이 좋습니다.
다시마가루
다시마는 염증을 진정시키고 수분 대사를 촉진하며 진통 작용도 뛰어나 잇몸의 붓음과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다시마는 일상적으로 국이나 무침, 부각 등 요리에 활용하며, 통증이 심할 때는 다시마를 까맣게 구워 가루를 만들어 잇몸에 발라 사용하는 것이 좋습니다.
가지가루
가지는 통증을 가라앉히고 피를 맑게 하는 약효가 있어 염증이 있는 잇몸질환에 뛰어난 효과가 있습니다.
가지 껍질이나 꼭지 등을 알루미늄 호일에 싸서 프라이팬이나 오븐에 검게 구운 다음 분마기에 넣어 가루를 만들고, 아픈 잇몸에 발라 사용할 수 있습니다.
삼백초잎 달인 물
삼백초는 진통, 소염, 지혈 작용이 있어 이가 아프거나 잇몸에 염증이 생겼을 때 유용하며 치통으로 고통받을 때는 삼백초 잎을 진하게 달여 그 물을 마시고, 잇몸에 염증이 있을 때는 삼백초 잎을 그늘에서 바짝 말려 소금물에 담갔다가 아픈 잇몸에 붙입니다.
하룻밤이 지나면 고름이 흘러나오므로 다음 날 아침에 붙였던 잎을 떼고 소금물로 양치질합니다.
이 방법을 3~5일 정도 꾸준히 실시하면 염증이 가라앉고 통증이 사라집니다.
범의귀가루
높은 산이나 축축한 땅에서 자라는 한방 약초로, 부기를 해소하고 진통 작용이 뛰어납니다.
신선한 잎의 뒷면이 연한 녹색인 것을 따서 깨끗이 씻은 후 석쇠에 닿지 않게 구워 숨을 멎게 하고, 잇몸에 직접 발라주거나 마사지해 줍니다.
